Fruta é um alimento perfeito, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é a glicose. A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), e na maioria das vezes 90 - 95% de água, isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
Por que? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago, são digeridas no intestino delgado. As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açucares.
Mas se houver carne, batatas ou amido no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu uma fruta de sobremesa após uma lauta refeição e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque vc não a comeu de maneira adequada, deve-se comer frutas sempre de estômago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca e o suco feito na hora, você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro.
Por que não? Na maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa?
Compre uma centrífuga agora! Você pode ingerir o suco extraído da centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio, o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O Dr. Willian Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que a fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger de doenças do coração por conter bioflavinóides que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente dobre frutas.
Como se deve começar o dia? O que comer no café da manha?
Você acha que é uma boa idéia levantar da cama e encher seu sistema com um monte de alimentos que levará uma boa parte do dia para digerir? Claro que não.
Quando leventar-se, e sempre que possível coma só frutas frescas e sucos feitos na hora, mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
TENTE DURANTE OS PRÓXIMOS DEZ DIAS E VEJA POR SI MESMO!
"Muito interessante! Eu testei e aprovei, confesso que foi um pouco difícil, consegui apenas uma semana, mas mesmo assim me senti muito bem, leve, com bastante disposição, meu intestino melhorou, muito bom"
Nenhum comentário:
Postar um comentário